答案是肯定的，人工智能可以自动生成健身计划。人工智能可以通过分析用户的个人数据，如体重、身高、年龄、运动目标、运动经验等，来制定个性化的健身计划。

人工智能自动生成健身计划的原理是基于机器学习。机器学习模型可以通过分析大量的健身数据，来学习不同体质、不同目标、不同经验的用户的健身需求。当用户提供自己的个人数据后，机器学习模型就可以根据这些数据，生成符合用户需求的健身计划。

人工智能自动生成健身计划的优点是：

个性化：人工智能可以根据用户的个人数据，制定个性化的健身计划，从而提高健身效果。

科学性：人工智能可以通过分析大量的健身数据，来制定科学合理的健身计划，从而降低运动损伤的风险。

高效性：人工智能可以自动生成健身计划，从而节省用户的时间和精力。

目前，已经有一些人工智能健身计划生成工具，如Fitbod、FitnessGPT、Zing Body Scan等。这些工具可以根据用户的个人数据，生成包括锻炼动作、锻炼强度、锻炼频率等在内的完整健身计划。

以下是一些使用人工智能健身计划生成工具的建议：

在使用人工智能健身计划生成工具之前，应先咨询专业的健身教练，了解自己的体质和运动目标。

在使用人工智能健身计划生成工具时，应根据自己的身体状况和运动感受，适当调整计划。

在使用人工智能健身计划生成工具时，应定期监测自己的健身效果，并根据效果调整计划。

总而言之，人工智能自动生成健身计划是一种有效的健身方式。随着人工智能技术的不断发展，人工智能健身计划生成工具将会更加完善，为用户提供更加个性化、科学化、高效化的健身服务。